L'obesitat s'ha convertit en un tema del qual parla molta gent. Algunes persones fan atenció a l'obesitat perquè afecta la seva salut, mentre que altres hi fan cas perquè volen perdre pes. Recentment, hi ha hagut una sèrie d'estudis als Estats Units, tots ells relacionats amb l'obesitat.
L'obesitat pot induir una varietat de càncers
Hem de tenir una bona comprensió del dany de l'obesitat: no només és la causa de la hipertensió, diverses malalties cardiovasculars i cerebrovasculars, diabetis, fetge gras, artritis i altres malalties, sinó que també té una correlació significativa amb la incidència de diversos càncers específics. , com el càncer de còlon, càncer de mama, càncer d'endometri, càncer de ronyó i càncer d'esòfag.
Actualment, hi ha més de 90 milions de persones obeses a la Xina. Els experts prediuen que el nombre de persones obeses a la Xina superarà els 200 milions en la propera dècada. L'obesitat infantil és especialment preocupant! Algunes dades mostren que els nens obesos a la Xina representen el 10% del nombre total de nens i augmenten a un ritme del 8% cada any.
L'obesitat és contagiosa
Segons la visió tradicional, la manca d'exercici i la ingesta excessiva de calories són les principals causes de l'obesitat. Les persones obeses sovint són anomenades "glutons i mandrosos". Tanmateix, investigadors de la Universitat d'Emory als Estats Units van trobar accidentalment que quan es troba un defecte genètic anomenat TLR5 en els ratolins estudiats, seran més propensos a malalties intestinals com la malaltia inflamatòria intestinal i la colitis, i mostraran una sèrie de síndrome metabòlica. com ara triglicèrids en sang elevats, colesterol en sang, pressió arterial i glucosa en sang. Al mateix temps, el seu pes és un 20 per cent més pesat que el dels ratolins normals. Més important encara, els bacteris intestinals dels ratolins amb deficiència de TLR5 es van transferir a ratolins normals, que també van mostrar un augment de la gana i la síndrome metabòlica.
L'investigador també va suggerir que és millor adoptar la porció de plats individuals, ja sigui per menjar a casa o fora, que no només és higiènic, sinó que també pot evitar eficaçment la propagació de bacteris intestinals i evitar que l'obesitat "infecti" les persones.
Fins a quin punt hem de baixar de pes
Moltes dones joves sovint parlen de perdre pes. Són realment obesos? Fins a quin punt realment necessites perdre pes?
Hi ha una norma de judici mèdic per a l'obesitat i la necessitat de perdre pes. El mètode més comú, senzill i segur és mesurar l'índex de massa corporal IMC. IMC= pes (kg)/alçada (m) al quadrat. Segons els estàndards publicats per l'Organització Mundial de la Salut: un IMC entre 18,5 ~ 25 és un pes normal, un IMC entre 25 ~ 29,9 és un sobrepès i un IMC superior o igual a 30 és obesitat.
This standard is applicable to European and American countries. In medical investigation, it is found that the fat content of Asian people is much higher than that of Westerners of the same weight, making Asians more likely to suffer from hypertension, diabetes and cardiovascular diseases than Westerners under the same weight. However, this standard is obviously not applicable to Asians. Therefore, as a Chinese, if your BMI is above 25, you should lose weight! At the same time, women's waist circumference >80 cm, men's waist circumference >90 cm, encara que el teu IMC no superi els 25, també hauries de baixar de pes, perquè això vol dir que ets obès localment, la qual cosa també afectarà la teva salut.
