Recentment, hi ha hagut una sèrie d'estudis de salut als Estats Units, que inclouen la susceptibilitat dels treballadors de torn a les malalties gastrointestinals, el somriure fa que la gent visqui més temps i la pèrdua de pes pot accelerar la pèrdua òssia. Fem una ullada a aquests estudis un per un.
Els treballadors de torns són propensos a patir malalties gastrointestinals
L'estudi de la Universitat de Michigan va trobar que les persones que treballen per torns i capgiran el rellotge tenen un risc més gran d'irritabilitat colorectal que altres. L'intestí gros té el seu propi rellotge fisiològic. Sis hores abans de l'inici del dia, el peristaltisme de l'intestí gros s'accelerarà. No obstant això, els treballadors per torns són fàcils d'interrompre el ritme fisiològic durant molt de temps. Com a resultat, el rellotge fisiològic està desordenat i el tracte intestinal està mal adaptat, provocant diarrea, flatulència, restrenyiment i dolor abdominal.
La veritable relació causal entre el trastorn del ritme circadià i la síndrome de l'intestí irritable necessita més estudis.
Somriure fa que la gent visqui més temps
Un estudi nord-americà demostra que les persones que somriuen "completament" viuen més temps. Els investigadors van recollir 230 fotos d'atletes que van participar a la Lliga de beisbol dels Estats Units abans de la dècada de 1950. Segons el rang de moviment dels músculs de la boca, els ulls i les galtes quan els personatges de les fotos somriuen, els seus somriures es dividien en "sense somriure", "somriure parcial" i "somriure complet".
L'estudi va trobar que la vida mitjana dels subjectes que no reien era de 72,9 anys; La vida mitjana dels subjectes que només somriuen quan somriuen era de 75 anys; "Full smile", és a dir, els subjectes que somriuen i impulsen els músculs facials rellevants, tenen una vida útil mitjana de 79,9 anys. La investigació mostra que l'emoció està òbviament relacionada amb la salut psicològica, física i la vida.
La pèrdua de pes accelera la pèrdua òssia
Un estudi de la Universitat de Missouri va trobar que perdre l'excés de pes pot fer que el teu cos sigui més saludable, però la pèrdua de pes pot fer mal als ossos. Si perd pes, la força òssia s'ajustarà en conseqüència i la taxa de pèrdua òssia s'accelerarà. Fins i tot l'entrenament amb peses, la caminada ràpida regular i el córrer no poden frenar la taxa de pèrdua òssia.
Els experts creuen que tot i que la pèrdua de pes accelerarà la pèrdua òssia, la pèrdua de pes encara pot aportar molts beneficis per a la salut. Quan perdis pes, hauries de fer exercici aeròbic per augmentar la teva força física. Al mateix temps, heu de prendre prou calci i vitamina D durant la pèrdua de pes per ajudar a compensar la pèrdua òssia i mantenir la duresa òssia.
