Com tots sabem, el son té un impacte important en la salut humana. No obstant això, en el son, la postura del son també està estretament relacionada amb la salut humana.
Segons informen els mitjans, recentment, Zou, una noia de 18 anys a Guangzhou, va trobar que després d'estar asseguda durant molt de temps, sovint tenia símptomes com dolor lumbar i mal de coll. Amb el dolor cada vegada més greu, finalment va optar per anar a l'hospital per rebre tractament.
Després d'arribar a l'hospital, el metge va trobar que Xiao Zou no tenia antecedents de traumatismes. Per tal de determinar encara més la causa, va prendre una radiografia per a ella. Els resultats van mostrar que la columna lumbar de Xiao Zou es doblegava i girava cap a la dreta, i la columna vertebral també girava cap a la dreta.
Els metges van dir que de la pel·lícula de raigs X, la curvatura espinal i lumbar és la principal causa del dolor lumbar de les nenes. Pel que fa a la causa de la curvatura de la columna vertebral i la columna lumbar, el metge va preguntar i va trobar que en realitat era causada per la posició del son.
Perquè Xiao Zou i la seva germana dormen al mateix llit. Com que no vull enfrontar-me, sempre dormo en una direcció. A causa d'una postura unidireccional fixa durant molt de temps, i la postura (estirada obliquament) també és errònia, finalment indueix a la flexió de la columna vertebral i la columna lumbar
Els metges van assenyalar que a la vida real hi ha moltes raons per a l'escoliosi. A més de les malalties congènites i específiques, la postura incorrecta també causarà escoliosi, i la postura del son també és una de les raons importants.
Per a les persones que els agrada dormir als seus costats, es recomana posar un coixí a les cames, o posar un coixí entre les cames, de manera que la pelvis no giri. Per descomptat, seria millor dormir a banda i banda al seu torn.
A més, el metge va suggerir que en dormir, hauríem d'intentar seguir el principi de "dormir a l'esquena, complementat dormint al costat". En els moments ordinaris, també podem realitzar esports bilaterals equilibrats com la natació i el running, la qual cosa té un bon efecte en la prevenció de l'escoliosi i l'atropell.
No importa quina posició de dormir utilitzeu, no mantingueu una posició durant molt de temps, especialment a aquells que els agrada dormir als seus costats. El millor és canviar de posició després d'un període de temps. Per a la salut cervical, el coixí no ha de ser massa alt o massa baix. L'alçada de la mida del puny de taló és la més adequada.
