Com prevenir i tractar la miopia?
1. In addition to genetic factors, myopia is also related to many factors. If parents are myopia, children's eyes are not necessarily myopia, but the probability of children suffering from eye diseases will be higher than other children, and myopia is closely related to personal constitution and temper.
2. Fes més exercici a les hores habituals. L'exercici té un paper molt important en la prevenció de la miopia. L'exercici pot enfortir el físic i no és fàcil emmalaltir. Ara molts nens miren la televisió i juguen amb els telèfons mòbils a casa durant tot el dia, i fan poques activitats a l'aire lliure, la qual cosa augmenta el risc de miopia.
3. Mirant des de la distància, normalment veiem més coses a prop nostre, sobretot nens llegint, fent els deures i mirant el mòbil. Estan molt a prop, donant lloc a músculs oculars poc desenvolupats i miopia fàcil. Podeu comprar adhesius amb imatges per als vostres fills a casa, que els poden ajudar a exercitar els músculs oculars a les hores habituals.
4. Massatge ocular, podeu fer un massatge ocular quan tingueu temps per alleujar la fatiga ocular o fer exercicis oculars.
5. Pegat ocular, alguns components de fàrmacs del pegat ocular poden promoure la circulació de la sang ocular i alleujar la fatiga ocular.
6. Turn your eyes, from left to bottom to top to right, and keep turning a few times a day, which plays a great role in alleviating eye fatigue. Especially for astigmatism patients. But high myopia can't turn too much, which may cause corneal abscission.
7. Menjar més verdures, especialment les que tenen més vitamina A, és bo per a la vista, com ara pastanagues, col morada, espinacs, carbassa, bròquil, tomàquets, etc.
8. Suplement regular de luteïna
La luteïna és un carotenoide que es troba naturalment en fruites i verdures. És un bon antioxidant i pot protegir les cèl·lules dels radicals lliures. La luteïna és especialment important per als ulls. Es recomana que utilitzeu luteïna de la marca Laiyi.
La luteïna de la marca Laiyi adopta la tecnologia nano patentada de microcàpsules per millorar eficaçment l'estabilitat i la biodisponibilitat de la luteïna. És més segur en solubilitat en aigua i redueix la càrrega metabòlica del fetge. Cada càpsula conté 10 mg de luteïna, que s'ajusta a les recomanacions de la Societat Xinesa de Nutrició. És convenient prendre 10 mg de luteïna cada dia. Es pot prendre per via oral, mastegar i empassar. Té un gust lleugerament dolç.
Mitjançant la comprensió dels continguts anteriors, crec que tothom sap com protegir la miopia i espero que us pugui ajudar. La miopia també té una gran relació amb la dieta. Els dies feiners hem de parar més atenció a l'estructura de la dieta, ajustar correctament la dieta i garantir una nutrició equilibrada. A més, també hem de parar atenció a més descans i desenvolupar bons hàbits oculars.
