Al voltant del 10 per cent dels pacients amb àcid úric alt desenvoluparan gota. Menjar en excés (especialment menjar vísceres d'animals, marisc, olla calenta, una gran quantitat de carn i altres aliments rics en purines), beure en excés, refredar-se, trauma articular, exercici intens, fatiga, quedar-se despert fins tard, etc. pot induir un atac agut de gota. .
Abans de l'aparició de la gota, les parts a atacar poden tenir molèsties com ara plenitud conscient, pesadesa i rigidesa. Alguns pacients també poden presentar símptomes sistèmics com febre baixa, fatiga i pèrdua de gana, que poden ser els precursors de l'aparició de la gota.
Fes aquestes 8 coses bé i controla l'àcid úric
D'acord amb les recomanacions de les directrius de gestió de la gota, per fer un bon treball en la gestió de la malaltia a la vida diària, controlar l'àcid úric i prevenir l'atac de gota, els pacients haurien de fer tot el possible per:
Restricció d'alcohol
És millor mantenir una ampolla de vi, ja sigui Baijiu, vi negre o cervesa, que és més perjudicial que la gota per als pacients amb gota. L'alcohol del vi finalment es metabolitzarà en àcid al cos, i després competirà amb l'àcid úric pel canal d'excreció del ronyó, que reduirà l'excreció d'àcid úric, que no és propici per al control de la gota.
Dieta raonable
The "four low" diet with low purine, low calorie, low salt and low fat is mainly adopted. On the premise of ensuring nutrition, reduce or do not eat high purine foods, usually including seafood, shrimp, crab, shellfish and other aquatic products, red meat, animal viscera, beans and mushrooms. At the same time, increase the intake of fresh vegetables.
-Evita l'exercici intens o el fred sobtat
L'àcid làctic produït per un exercici intens inhibirà l'excreció d'àcid úric i el fred accelerarà la deposició de cristalls d'urat a les articulacions. A més del període d'atac agut, s'ha d'animar als pacients amb gota a fer exercici moderat per prevenir l'obesitat i millorar la seva capacitat de regulació immune.
Reduir la ingesta de begudes que contenen fructosa
L'àcid úric alt pot reduir la sensibilitat a la insulina i provocar resistència a la insulina. La fructosa és una de les matèries primeres del metabolisme de les purines, que agreujarà la resistència a la insulina i no afavoreix el control de l'àcid úric.
Beu molta aigua
El ronyó pot excretar aproximadament 2/3 de l'àcid úric del cos. Es recomana als pacients que beguin més de 2000 ml d'aigua cada dia per afavorir l'excreció d'àcid úric.
control de pes
Els pacients amb gota i les persones obeses tenen un alt grau de coincidència. Al voltant del 60 per cent dels pacients amb gota tenen obesitat. El motiu principal és que tant la gota com l'obesitat tenen el problema de trastorn metabòlic o desnutrició. Controla el pes, Bailey inofensiu.
Treball regular, descans i exercici
La gota sovint s'indueix quan la fatiga i la immunitat són baixes. També cal enfortir el físic i millorar la immunitat.
