Persisteix fent aquestes 6 coses bé i allunya't de la pressió arterial alta

Home>Cardiovascular Disease>Hypertension>Text principal
Cada vegada més hemorràgies cerebrals, Harvard Medical School: Persisteix en fer aquestes 6 coses bé i allunya't de la hipertensió
Informes/Comentaris
2023-12-06 10:14:3639 Xarxa de salut
Segueix la columna: Coneixement general de la salut de la dona i l'èczema, la salut popular i el nou coneixement de la medicina tradicional xinesa per eliminar les pigues i les malalties
Com tractar les malalties neurodegeneratives? Fórmula de tractament de la medicina xinesa per a les berrugues perianals: com es pot estalviar energia física durant les relacions sexuals amb un cònjuge? Quin tipus de sang és propens a la demència senil? Quina és la manera més bonica per al pit d'una dona? No puc deixar de parlar, com controlar la gana i perdre pes
Punt clau: Yuan Ge, que viu a Ningbo, Zhejiang, té 38 anys. Té una dona i un parell de fills, i tant la seva carrera com la família tenen una bona collita. Però una nit durant l'Any Nou xinès, de sobte els meus membres es van adormir i el meu discurs no estava clar. Més tard, un costat del meu cos no es va poder moure i la meva família va trucar ràpidament a la línia d'emergència. Quan vaig arribar a l'hospital, el metge em va mesurar la pressió arterial i va trobar que era sorprenentment alta
Yuan Ge, que viu a Ningbo, Zhejiang, té 38 anys. Té un parell de fills amb la seva dona i té una carrera i una família pròsperas.
Però una nit durant l'Any Nou xinès, de sobte els meus membres es van adormir i el meu discurs no estava clar. Més tard, un costat del meu cos no es va poder moure i la meva família va trucar ràpidament a la línia d'emergència.
A l'hospital, el metge va mesurar la pressió arterial i va trobar que arribava a 270/120 mmHg. Les investigacions posteriors van revelar que va ser causada per una hemorràgia cerebral. Després de la consulta, el metge va saber que al germà Yuan li agrada beure begudes, sovint es queda despert fins tard i no li agrada l'exercici. Abans es va trobar que tenia pressió arterial alta durant un examen físic al seu lloc de treball, però no s'ho va prendre seriosament, la qual cosa va provocar la inducció d'una hemorràgia cerebral.
1, Cada cop més hemorràgia cerebral, a quina distància es troben els pacients hipertensos de l'hemorràgia cerebral?
L'hemorràgia cerebral, també coneguda com a ictus hemorràgic, té una taxa de mortalitat del 30% -40% en la fase aguda. L'hemorràgia cerebral es produeix amb més freqüència entre les persones de 45 a 60 anys. La taxa d'incidència d'hemorràgia cerebral en els joves està augmentant.
L'acadèmic Wang Longde, director adjunt del Comitè d'Enginyeria de Prevenció i Tractament de l'Ictus de la Comissió Nacional de Salut i Planificació Familiar, va declarar que la hipertensió és la causa principal de l'ictus. Si es pot prevenir eficaçment la hipertensió, es poden evitar el 50% dels ictus. Els pacients hipertensos amb un mal control de la pressió arterial poden desenvolupar aneurismes cerebrals, que augmenten repetidament la pressió arterial. Una vegada que la paret de l'aneurisma cerebral s'aprima i es trenca, pot provocar una hemorràgia cerebral de sobte.
Si les persones hipertenses experimenten símptomes de malestar com ara mal de cap, marejos, entumiment i debilitat a les extremitats, ennegriment i tos, haurien d'estar atents a l'aparició d'hemorràgia cerebral i prendre's-ho seriosament. Busqueu atenció mèdica i investigació el més aviat possible!
Quatre tipus d'aliments o hemorràgia cerebral accelerada, els pacients hipertensos haurien d'evitar tocar-los
El director del Comitè de divulgació científica i de nutrició de la Societat Xinesa de Nutrició, Pelize, va assenyalar que una dieta raonable i saludable pot prevenir, controlar i retardar l'aparició de complicacions de la hipertensió. Es recomana que els pacients hipertensos consumeixin menys aliments rics en sodi, greixos, alcohol i altres aliments.
1. Aliments rics en sal de sodi
Tot i que el sodi és un element essencial en el cos humà, una dieta alta en sodi a llarg termini és el principal factor de risc per a la hipertensió, i una dieta alta en sodi també pot augmentar el risc de càncer com el càncer d'estómac. Per tant, és important menjar menys sal de sodi i mirar la llista d'ingredients a l'hora de comprar aliments.
2. Aliments rics en greixos
Els pacients hipertensos haurien d'intentar menjar menys aliments rics en oli, especialment els que contenen greix animal. Haurien d'intentar menjar menys oli i menjar bon oli. Els mètodes de cocció habituals inclouen l'estofat, l'estofat, el vapor i el forn.
3. L'alcohol
Els components alts en potassi del vi i altres begudes alcohòliques són beneficiosos per mantenir la pressió arterial i reduir la inflamació. No obstant això, beure excessivament pot provocar vasoconstricció, augment de la freqüència cardíaca i la deposició de sals de calci, que en realitat poden augmentar la pressió arterial.
4. Menjar picant, menjar finament processat
Els aliments picants i finament processats poden causar dificultats en la defecació, i la defecació contundent pot provocar un augment sobtat de la pressió arterial i fins i tot provocar hemorràgies cerebrals.