Controla el pes i enforteix els ossos

El 20 d'octubre és el Dia Mundial de l'Osteoporosi. Aquell dia, sota la direcció conjunta del Departament d'Emergències Mèdiques de la Comissió Nacional de Salut, el Centre d'Educació per a la Salut de la Xina i l'Oficina de l'Associació de Periodistes Xinesos, l'Associació de la Xina per a la Promoció i l'Educació de la Salut, la Subdivisió d'Osteoporosi i Malalties Minerals Òssies. de l'Associació Mèdica Xinesa, la Subdivisió de Comunicació Sanitària de l'Associació de Medicina Preventiva de la Xina i l'Oficina Nacional d'Acció de l'Acció Nacional d'Estil de Vida de Salut van organitzar conjuntament la "Conferència d'incentius per a la comunicació del coneixement sobre la salut de la Xina -2024 Conferència de divulgació i comunicació de la ciència dels ossos de la salut "a Pequín. Representants de les institucions rellevants van oferir una interpretació detallada del tema xinès per al Dia Mundial de l'Osteoporosi 2024, que és "Gestionar el pes i enfortir els ossos".

Segons Kong Lingzhi, vicepresident executiu i secretari general de l'Associació Xina per a la Promoció i l'Educació de la Salut, la determinació del tema de la Xina té com a objectiu defensar i difondre coneixements i temes en el camp dels ossos sans que siguin més adequats per a la població xinesa. i més orientat a ajudar el públic amb la salut dels ossos. El tema xinès de "Gestionar el pes i enfortir els ossos" té com a objectiu combinar la gestió del pes amb la prevenció i el control de l'osteoporosi i cooperar activament amb la implementació de les activitats de l'any de gestió del pes. En el futur, es llançarà una nova versió d'eines pràctiques com els exercicis d'os.

Xia Weibo suggereix que la clau per "gestionar el pes i enfortir els ossos" és controlar la composició corporal, reduir el greix i augmentar la massa muscular. Gestionar el pes no es tracta de "passar-se de gana", sinó de parar atenció a una nutrició equilibrada i controlar la ingesta total d'energia. Pel que fa a l'enfortiment dels ossos, es recomana que el públic faci exercicis adequats de suport de pes, resistència i força segons la seva pròpia situació, per tal de promoure la salut dels ossos mitjançant l'exercici científic.