El 5 de juny, s’acosta el terme solar de Mangzhong i la majoria de les parts de la Xina experimenten gradualment una combinació de clima calent i humit, amb el clima cada cop més calorós. Com prevenir científicament el cop de calor? Com fer front a la cria de mosquits? Com protegir els ulls el dia dels ulls de l’amor? El dia 20, la Comissió Nacional de Salut va celebrar una conferència de premsa amb el tema de "Termes solars i salut estacionals" per fer front a les preocupacions.
Esborrar i tonificar la humitat, calmant i nutrint la ment
El terme solar de Mangzhong es troba en un estiu i, en aquest moment L’estiu, ajusteu la nostra programació de son raonablement, reguleu les nostres emocions i mantingueu un estat de calma i concentració.
La regulació dietètica és la clau per a la preservació de la salut de Mangzhong. Els experts suggereixen seguir el principi de "netejar i tonificar la humitat, reforçant la melsa i alimentant el cor". Hi ha dites populars com "menjar gingebre amb llavors de mang és millor que la sopa de ginseng" i "menjar rave a l'hivern i gingebre a l'estiu". Beure rodanxes de gingebre o te de Jujube de gingebre al matí pot evitar la fredor aire condicionat per a les persones que treballen en entorns amb aire condicionat durant molt de temps. Les fruites i verdures de temporada comestibles diàries com el meló d’hivern, la carbassa amarga, les llavors de lotus, etc. poden esborrar i alleujar la calor de l’estiu, calmar el cor i la ment. La beguda de te substitut recomanable és "San Dou Do Drink", que utilitza mongetes vermelles, mongetes i mongetes negres per disminuir les begudes de te substitutives i evitar la calor de l'estiu. A més, també podeu triar beure Wumei Hawthorn per apagar la set, alleujar la calor i calmar la ment.
Pel que fa als candidats, Zhang Lixia va dir que els pares sovint cauen en la concepció errònia dels "tònics previs", com ara donar als seus fills ginseng, cérvol antler i altres ingredients, que poden fer que els nens es posin sobreescalfats i pateixin insomni. Pel que fa a la dieta, eviteu menjar aliments grassos, dolços, gruixuts, picants i estimulants. L’esmorzar ha de ser lleuger i nutritiu, com ara llet, ous, congee de mill, plàtans, etc; Per dinar, podeu menjar verdures fregides com espinacs i amaranth, i combinar -les amb peixos, gambes, pollastre, etc. Fixeu -vos en la reducció de l’oli i la sal per evitar sentir -vos adormits a la tarda.
Per evitar les picades d’insectes, feu -ho
A mesura que el temps s’escalfa gradualment, els mosquits i els insectes també comencen a augmentar. Segons Liu Qiyong, investigador del Centre Xinès per al Control i la Prevenció de Malalties, la informació nacional de control ecològic de mosquits demostra que la densitat dels mosquits Aedes (comunament coneguts com a mosquits florals) a les províncies del sud de la Xina ha augmentat ràpidament i hi ha un risc de transmissió de febre de dengue en algunes zones com Guangdong i Yunnan, que requereixen mesures de prevenció de claus.
Com evitar les picades de mosquit? Liu Qiyong suggereix que les barreres físiques s’han d’utilitzar per a la protecció i que s’han d’escollir els entorns de vida equipats amb pantalles i l’aire condicionat. Les xarxes de mosquits s’han d’utilitzar per dormir nocturns; Per dominar les mesures de repel·lent de mosquits científics, es recomana portar tops i pantalons de màniga llarga de colors clars durant les activitats a l’aire lliure i utilitzar un esprai repel·lent de mosquits per exposar la pell i la roba; Fixeu -vos en la higiene ambiental, netegeu els contenidors abandonats, les testes de flors, les safates i altres aigua estancada dins i fora de la residència per evitar la cria de mosquits.
Què he de fer després de ser mossegat per insectes? Els experts suggereixen que s’han d’eliminar els insectes el més aviat possible. Les paparres es poden subjectar verticalment al cap de l'insecte amb pinces punxegudes i es van aixecar lentament verticalment. No gireu ni tireu amb força per evitar que la boca es trenqui i deixi a la pell. Netegeu el lloc de la picada ràpidament amb alcohol o iode per evitar la infecció. Observeu de prop la zona picada. Si els símptomes com l’ennegrit, la febre persistent, la vermellor i la inflor de la pell, erupció, etc., busquen atenció mèdica immediatament.
