Hi ha una dita que diu que "mil or no poden comprar un vell prim". Molta gent té la impressió que les persones grans són més primes, tenen més carn i pateixen hiperlipidèmia, infart cerebral i altres malalties. Però els experts adverteixen que cal actualitzar aquest concepte.
Lu Xiang, vicepresident de la Universitat Mèdica de Nanjing i president de l'Hospital Yifu afiliat a la Universitat Mèdica de Nanjing, va assenyalar que després dels 60 anys, les persones grans perden múscul ràpidament i hem de tenir especial cura amb la sarcopènia. Les persones grans tenen massa poc múscul, cosa que és fàcil de conduir el cos a un cercle viciós. Per prevenir la sarcopènia en la gent gran, hem de "posar una bona base" per al cos de joves.
Segons Lu Xiang, la sarcopènia, també coneguda com a síndrome de desgast muscular, és una síndrome de pèrdua de múscul esquelètic, força muscular i disminució de la funció muscular relacionada amb l'envelliment. Comportarà la disminució de la capacitat d'activitat de la gent gran, dificultat per posar-se de peu, ritme lent i altres condicions, i fàcil caure; També afecta la capacitat de regulació del sucre en sang i el metabolisme dels lípids en sang, que és un motiu important per induir malalties cròniques com la diabetis, la hipertensió i la hiperlipèmia, i posa el cos en un cercle viciós.
"La miopènia és una malaltia progressiva i la seva aparició i desenvolupament pot trigar més de deu anys o fins i tot dècades". Lu Xiang va dir: "El que hem de fer no és intervenir després del diagnòstic de miopènia, sinó avançar en la prevenció i el tractament. En primer lloc, hauríem de "posar una bona base" per al cos quan som joves i, en segon lloc, hauria de frenar la taxa de decadència muscular mitjançant estils de vida saludables com la dieta i l'exercici".
Lu Xiang va dir que hauríem de parar atenció als quatre senyals de la sarcopènia. El primer és una forta demaciació, el que significa que el pes corporal segueix baixant sota la premissa d'una dieta normal i sense malaltia; En segon lloc, no em vull moure. No tinc forces. Sempre em sento cansat i vull seure; En tercer lloc, el ritme de caminar és inestable, arrossegant passos, fàcil de caure; El quart són les mànigues de papallona i l'esquena de papallona. Les mànigues de papallona sovint s'anomenen "adoració de la carn". Quan obriu els braços, no hi ha suport muscular. Els teus braços estan caiguts, com ales de papallona. Algunes persones també tindran l'esquena de papallona, és a dir, els músculs de les espatlles estan solts. Els experts suggereixen que en una de les quatre situacions anteriors, cal anar al departament de geriatria.
