La qualitat de vida ha millorat, el nivell de nutrients ha millorat, però cada cop hi ha més" petits molls de greixos" al voltant. En el procés de la infància i l’adolescència, la nutrició i la salut són un tema permanent. El 20 de maig és el dia xinès per a la supervivència i el cultiu de les quintes. Quin és l'estat de nutrients de la quinta essència de la Xina &? Quin mal comportarà el sobrepès i el pes? Com menjar més còmode?
Creix-te alt i gros
La declaració de la investigació sobre supersticions dels residents xinesos' les directrius dietètiques (2021) (en endavant" Declaració") mostren que l'estat dels nutrients i la forma física dels residents a la Xina s'han millorat significativament, la qualitat de la dieta ha millorat, l'estructura dels aliments ha millorat ha canviat, s’ha reduït bàsicament la deficiència de nutrients dels residents, s’ha reduït la taxa de creixement i la baixa taxa de pes dels menors de 5 anys al 4,8% i a l’1,9%, cosa que ha completat el propòsit predeterminat del disseny del 2020. La taxa de deficiència sanguínia i de vitamina A en nens i adolescents es van reduir significativament i es va millorar significativament l’estat de nutrients.
Amb la millora del nivell de nutrients, l’alçada dels nens i adolescents a la Xina va augmentar significativament. En els darrers 30 anys, s’ha afegit l’alçada dels nens i nenes de 6 a 17 anys a totes les edats i s’afegeixen 3 cm cada 10 anys.
No obstant això, també hi ha més" petits molls de greix" al voltant. Les dades mostren que la taxa de reducció de sobrepès i prim dels nens menors de 6 anys i menors de 6 a 17 anys és del 10,4% i del 19,0%, la qual cosa correspon al fet que hi ha un" petit moll de greix" per a cada 5 estudiants de primària i secundària, i s’ha de prestar atenció a les puntuacions baixes i de sobrepès de nens i adolescents.
La taxa de consum de beguda amb llet que conté sucre és del 30% i és una de les més dolentes en primes
Les estadístiques mostren que el volum de vendes de begudes amb sucre ha augmentat any rere any, i la taxa de consum de sucre que conté begudes amb llet i begudes entre nens i adolescents supera el 30% i el 25%.
L’informe mostra que, tot i que l’augment de la ingesta de sucre per part dels residents a la Xina no és elevat, com a origen secundari de l’augment del sucre, la proporció de consumidors i el consum de begudes que contenen sucre augmenten ràpidament. Els nens i adolescents amb un consum de begudes amb sucre més alt que els adults haurien de prestar atenció.
Els experts suggereixen que l’elevada ingesta d’hidrats de carboni s’ha convertit en un factor de risc secundari per als joves amb una alta incidència de diabetis i obesitat. Segons les estadístiques, la prevalença d’hipertensió en nens i adolescents amb nens prims és de 4,0 vegades el pes normal.
Reduir l’oli i la sal, equilibrar la dieta
Les malalties cròniques estan estretament relacionades amb el desequilibri dietètic constant i la ingesta excessiva d’oli i sal. Les dades mostren que el consum elevat de sal encara està estès a la Xina. La ingesta diària mitjana de sal per a la cuina domèstica és de 9,3 g per persona i de 2 grams per dècada, però encara és superior al valor de conservació inferior a 5 g.
A més, la ingesta elevada de greixos també és un factor d’estrès per al sobrepès i el prim. Els deu primers plats que sovint comprava la Societat Xinesa i de Nutrició Pública van trobar que els deu primers plats que sovint es compraven al menjador i que sol·licitaven la comanda eren plats fregits i vegetals. Les persones que venien menjars durant molt de temps i menjaven principalment fora tenien els resultats d’un consum moderat d’oli i sal i una estructura dietètica poc raonable.
Dinggangqiang, vicepresident de l’Institut de Nutrició de la Xina i director de l’Institut de Nutrició de Control de Malalties de la Xina i Ankang, va suggerir que s’hauria de prendre una dieta raonable per reduir la ingesta de carn de bestiar, carn fumada, sal, oli, sucre i alcohol, i la ingesta de cereals integrals, verdures, fruites, ous, productes del mar, llet, mongetes i fruits secs no seria beneficiós per a la salut.
Afegiu moviment corporal per aconseguir" menjar i equilibrar"
L’activitat té un paper important en l’equilibri de l’energia humana. Per adherir-se al pes saludable, no només per aconseguir una dieta raonable, sinó també per millorar les activitats, s’adhereixen a" menjar equilibri dinàmic." ;.
L'informe mostra que un moviment corporal insuficient pot conduir a una addició moderada de pes. Més exercici corporal no només és propici per mantenir un pes saludable, sinó que també redueix el risc de patir malalties com la sang i la suor, millorar la salut del cervell i millorar l’atenció.
& quot; L’activitat no és una recomanació dietètica, però té un paper secundari en el balanç energètic i el manteniment del pes corporal." Va dir Ding.
Ding Steel Strong va introduir que la majoria dels països garanteixen 30 minuts de pràctiques diàries o 150 minuts cada setmana. Alguns països (com Sud-àfrica) pensen que cada activitat no és inferior a 10 minuts.
S'informa que el" 14è quinquennal pla" i es proposa especialment el programa d’objectius a curt termini del 2035. S’implementa el programa per millorar la nutrició dels nens en edat preescolar i la visió fina i distant dels nens&no es controla eficaçment, de manera que es garanteixi el temps d’educació física i pràctica extraescolar a les escoles i se centri en el vigilància i interferència dels ciutadans' la forma física amb el focus dels adolescents.
