Home>Weight Loss>Weight Loss Talk>Text principal
Pot beure te Pu'er cada dia realment ajudar-te a perdre pes?
Informes/Comentaris
2020-11-06 09:45:2439 Xarxa de salut
Enfoc de la columna: una col·lecció completa de malalties de salut pública, nous coneixements sobre la salut de la dona i coneixements comú de la medicina tradicional xinesa per eliminar les pigues i l'èczema.
Com tractar les malalties neurodegeneratives? Fórmula de tractament de la medicina tradicional xinesa per a les berrugues genitals perianals: com estalviar la força física durant la vida de parella? Quins són els pits de les dones els preservatius més bonics i infectats? Els has utilitzat abans? Com perdre pes de manera efectiva i resistir l'envelliment després dels 30 anys
Punt clau: en els darrers anys, la dita de beure te per baixar de pes s'ha fet molt popular, entre les quals beure te Pu'er és una manera habitual de perdre pes. Pot beure te Pu'er realment ajudar-te a perdre pes?
En els darrers anys, la dita de beure te per baixar de pes s'ha fet molt popular, entre les quals beure te Pu'er és una manera habitual de perdre pes. Pot beure te Pu'er realment ajudar-te a perdre pes?
Què hi ha exactament al te Pu'er
El preprocessament del te Pu'er pertany a la categoria de te no fermentat, que s'elabora mitjançant la fermentació després de ser fermentat en una pila. Pertany a la categoria de te post fermentat i està classificat com a te negre.
El te Pu'er conté abundants flavonoides i antioxidants, com ara polifenols del te, catequines, clorofil·la, vitamina C, etc., així com una quantitat important de cafeïna.
Els polifenols del te poden eliminar greixos i olis, la clorofil·la pot dificultar la digestió i l'absorció del colesterol, la vitamina C pot afavorir l'excreció del colesterol i el te també conté cafeïna.
Per tant, la cafeïna pot emocionar la gent i l'emoció pot ajudar a perdre pes, és cert?
La cafeïna excita les persones, augmenta la despesa energètica metabòlica bàsica del cos humà, millora la capacitat d'exercici i condueix a més despesa energètica. No obstant això, el seu impacte en el metabolisme bàsic és mínim.
Per tant, la cafeïna del te tampoc no pot ajudar a perdre pes.
Beure Pu'er realment pot trencar el greix?
El greix del cos humà no disminueix a causa del consum de te, i no hi ha cap base clínica perquè el te acceleri la descomposició del greix.
El 2013, investigadors de la Universitat de Birmingham al Regne Unit van realitzar un estudi sobre 31 homes adults, dividint-los en tres grups per a experiments d'observació. El primer grup va rebre extracte de te verd (la quantitat d'extracte de te verd equival a beure 8 tasses de te verd al dia), el segon grup va rebre un placebo i el tercer grup va rebre un placebo durant els primers 6 dies, seguit de verd. extracte de te l'últim dia, i després els va fer exercici, i es van mesurar les dades sobre l'oxidació de lípids a la sang i es va trobar que no hi havia cap canvi en l'oxidació de lípids.
Moltes persones han experimentat bevent te Pu'er per reduir el pes. Com el beuen?
Els microorganismes continguts en el te Pu'er poden promoure el metabolisme, però crec que les persones que beuen te Pu'er per baixar de pes no només poden confiar en beure te Pu'er per perdre pes, sinó que també han de tenir una dieta equilibrada i fer més exercici. .
1. La quantitat ha de ser gran
Algunes persones els agrada afegir només una mica de te Pu'er, tres o quatre grams per cervesa, i el gust del te és molt lleuger!
L'ingredient de pèrdua de pes més eficaç del te Pu'er és l'enzim lipolític dels polifenols del te. Els enzims que degraden el greix són extremadament rastres i és difícil aconseguir cap efecte sense més de 10 grams de bombolla.
2. El temps hauria de ser adequat
El millor és beure te Pu'er una hora després de l'arròs, ja que pot trencar la greix i promoure el moviment intestinal per accelerar la digestió.
Quan beu Pu'er, assegureu-vos de tastar-lo lentament i prendre petits glops.
No beguis després de les 9 de la nit, ja que pot danyar fàcilment els ronyons.
3. Estil de vida en repòs
Beure te Pu'er pot provocar fam fàcilment. Si comences a perdre el control de la boca i comences a menjar i beure indistintament, encara que Pu'er sigui una medicina miraculosa, no podràs estalviar-te el pes.
A més, feu més exercici entre setmana, passegeu i córrer.
Precaucions per beure te Pu'er
1. No beu amb l'estómac buit
El te fort del te Pu'er conté una gran quantitat de cafeïna i teofilina. Beure te amb l'estómac buit pot provocar fàcilment "intoxicació per te", causant molèsties gastrointestinals, debilitat a les mans i els peus i confusió mental. Per tant, no beveu te Pu'er amb l'estómac buit, especialment te fort. La manera més raonable de perdre pes i netejar els intestins és beure aigua salada diluïda i aigua amb mel amb l'estómac buit al matí.
2. Intenta beure el mínim de te nou possible
El temps posterior a la fermentació del te Pu'er és relativament curt i el contingut de cafeïna i alcaloides actius és elevat, cosa que pot estimular fàcilment el sistema nerviós i la mucosa gastrointestinal. Per tant, intenteu beure menys te nou i de tant en tant tasteu te fresc. El millor és deixar el te Pu'er acabat de comprar a casa durant dos o tres mesos primer, ja que no només té un millor sabor i sabor, sinó que també minimitza el seu impacte en el cos.
3. No beu una gran quantitat de te abans i després dels àpats
No beu una gran quantitat de te Pu'er abans i després dels àpats. El te conté àcid tànic i teofilina, que poden tenir un impacte en el sistema digestiu. El moment correcte per beure te és almenys mitja hora abans i després dels àpats. El millor és beure te lleuger i no massa fort. Beure te d'aquesta manera és la manera més saludable.
3. No beure abans d'anar a dormir
No beu te Pu'er després de les 21:00 per a un te nou, ja que pot provocar excitació mental i afectar el son; Al mateix temps, també augmentarà la càrrega sobre els ronyons i farà créixer bosses oculars antiestètiques.
4. No beure durant períodes especials
El te cru Pu'er té una naturalesa freda i les dones haurien d'intentar beure-ne menys durant períodes especials com la menstruació, l'embaràs i la lactància. També haurien d'evitar beure-ne quan prenen medicaments.
