El 21 de maig se celebra el Dia Mundial de la Salut de la columna vertebral. La columna vertebral és coneguda com la segona línia de vida del cos humà, responsable de suportar el pes del cos i salvaguardar la seguretat de la medul·la espinal i els nervis. Molts comportaments casuals a la vida diària poden danyar la columna vertebral, i també hi ha moltes idees errònies cognitives en el procés de manteniment. Els experts en ortopèdia proporcionen consells i suggeriments de salut basats en això.
Els mals hàbits de vida esdevenen la principal causa de lesions a la columna vertebral
Els experts de l'Hospital Popular Provincial de Qinghai van afirmar que asseure's prolongadament és el principal factor que causa danys a la columna vertebral. El públic en general creu erròniament que el treball físic pesat només perjudica la cintura, però de fet, el dany causat per estar assegut prolongat és més ocult i persistent. El temps d'escriptori diari superior a 6 hores i l'ús-a llarg termini de dispositius electrònics amb el cap abaixat poden provocar una pressió sostinguda al coll i la columna lumbar. En una posició asseguda inclinada cap endavant, la pressió sobre el disc intervertebral és fins i tot més gran que en un estat de suport de pes-dempeus.
A més, estar dempeus durant molt de temps i inclinar-se amb freqüència per suportar pes també pot augmentar la càrrega de la columna vertebral. L'abraçada diària dels nens, la baixa alçada del seient i els matalassos massa suaus poden danyar subtilment la forma fisiològica de la columna vertebral. La manca d'exercici a llarg termini i la postura esbiaixada per dormir i asseure's poden induir fàcilment espondilosi cervical i hèrnia discal lumbar; Les motxilles unilaterals habituals també poden augmentar la incidència d'escoliosi.
