Sovint pensem que dormir és la millor manera de mantenir-se en forma, però un estudi recent de l'American Cancer Society va dir: com més dorms, més aviat moriràs. Anem a fer una ullada ara.
Recentment, un informe d'investigació de la Societat Americana del Càncer va assenyalar que "com més dorms, més aviat moriràs". Segons l'informe, van enquestar a 900.000 persones sense malalties del cor i van trobar que les persones que dormien una mitjana de 10 hores al dia tenien el doble de probabilitats de tenir un atac de cor que les que dormien set hores al dia, i la taxa de mortalitat era 3,5 vegades més gran.
És realment "com més dorms, més aviat mors"? Quina relació hi ha entre el son i la salut? Experts en son entrevistats de l'Hospital Shuguang afiliats a la Universitat de Xangai de medicina tradicional xinesa.
L'American Cancer Society creu que mantenir el cos adormit durant molt de temps tindrà efectes adversos sobre el cor i els pulmons. Durant el son, la circulació sanguínia del cos humà es debilitarà, i els trastorns de la circulació sanguínia són fàcils d'aparèixer en els vasos sanguinis i el cervell.
Jiang Haiping, metge en cap adjunt de l'especialitat d'insomni de l'Hospital Shuguang, va dir que per als pacients amb malalties cardiovasculars i cerebrovasculars i aquells amb disminució de la funció respiratòria, dormir massa augmentarà el risc d'induir malalties relacionades.
La medicina tradicional xinesa creu que el son és un procés en el qual el Qi del yin i el Yang en el cos humà s'ajusta a l'ascens i la caiguda del yin i el yang a la natura dia i nit, i s'amaga l'un dins i fora de l'altre. Dormir massa conduirà al fracàs del Yang Qi en el cos humà per augmentar en el temps. Durant molt de temps, això conduirà a la disminució de la funció de defensa humana, marejos, cap pesat, fatiga, dificultat per respirar, dolor a les extremitats, fàcil d'agafar un refredat i una sèrie de símptomes.
Però Jiang Haiping també va recordar que la relació entre el son i la salut no es pot entendre de manera unilateral. L'estat de salut i la vida útil d'una persona no es pot jutjar simplement per la durada del son.
Com més dorms, més aviat moriràs. Aquesta afirmació no s'aplica a tothom. De fet, dormir massa poc i massa no és propici per a la salut humana. Dormir bé és el millor per al teu cos i la teva salut!
