Després d'arribar als 60 anys, l'oncle Liu es va retirar oficialment del seu lloc de treball. En el seu temps lliure, sempre parla de quants anys té i quants temps no viurà. Amb el temps, la seva família s'enfada tant en sentir-ho.
En veure que el seu pare estava preocupat per envellir i morir, Xiao Liu va haver de portar-lo a l'hospital per a un examen.
Com a resultat de l'examen, es va trobar que l'oncle Liu estava bé de salut i no tenia cap problema. Només estava psicològicament ansiós i sentia que s'havia convertit en una persona gran.
El metge va explicar que segons els criteris de classificació d'edat de l'Organització Mundial de la Salut, l'oncle Liu no es considera una persona gran. Aquesta afirmació va sorprendre l'oncle Liu, "els 60 anys no es consideren una persona gran, així que quants anys es considera una persona gran?"
1, S'anuncia la nova norma de classificació d'edat per a la gent gran? Quants anys es considera una persona gran?
L'Organització Mundial de la Salut de les Nacions Unides ha establert un nou estàndard d'edat, que afirma que "0-17 anys fa referència als menors, 18-65 anys es refereix als joves, 66-79 anys es refereix als persones grans, 80-99 anys es refereix a la gent gran, i els de més de 100 anys es refereixen a persones de llarga vida".
Però Guo Yifang, vicepresident de l'Hospital Popular Provincial de Hebei, va assenyalar que aquestes notícies circulen des de fa molt de temps i no són l'últim estàndard de classificació d'edat, sinó que són notícies falses. Actualment, els estàndards d'edat establerts per l'Organització Mundial de la Salut no han canviat. Els menors de 45 anys pertanyen a joves, els d'entre 45 i 59 anys són persones de mitjana edat, els d'entre 60 i 74 anys són gent gran per primera vegada, els d'entre 75 i 89 anys són gent gran i els de 90 anys o més són persones grans de llarga vida.
De fet, no cal que la gent es preocupi per aquest límit d'edat a la vida diària. Actualment, les condicions de vida i els estàndards mèdics han millorat, i també s'ha ampliat l'esperança de vida mitjana. És més important tenir una bona mentalitat i no patir malalties importants al cos.
Guo Yifang recorda que factors com la mentalitat i l'exercici són més importants que l'edat. Si un sempre se sent vell, no socialitza, es queda a casa i és mandrós, llavors envellirà més ràpid. I si tens una bona mentalitat i, amb el permís del teu cos, deixes moure la teva ment, els peus, etc., serà més propici per a la longevitat.
2, Tres edats són el "període d'acceleració" de l'envelliment, i s'ha de prestar atenció a aquests canvis
Un estudi realitzat per la Facultat de Medicina de la Universitat de Stanford va analitzar mostres de plasma de 4.263 individus i va mesurar prop de 3.000 nivells de proteïnes. Els resultats van mostrar que els nivells alts o baixos de proteïnes van ser la causa de l'envelliment, i els punts d'inflexió de l'envelliment es van produir principalment al voltant dels 34, 60 i 78 anys.
Zhu Hongjian, el metge en cap de l'Hospital Jiangong de Beijing, recorda que l'envelliment no només es manifesta en aspectes com el cabell blanc, les arrugues a la pell i el geperut, sinó també en alguns signes d'envelliment als quals la gent no ha prestat atenció.
Els dos senyals principals de l'envelliment masculí:
1. Relaxació muscular
Zhang Hong, metge ortopèdic en cap del Quart Centre Mèdic de l'Hospital General de l'Exèrcit Popular d'Alliberament, va assenyalar que el 30% de les fractures de maluc a la gent gran es produeixen en homes, la qual cosa provoca una taxa de mortalitat el doble que la de les dones. La massa i el volum muscular masculí es relaxaran amb l'edat, de manera que la relaxació muscular és un senyal de l'envelliment masculí.
2. Disminució de la capacitat sexual
Jiang Hui, director del Departament d'Andrologia del Tercer Hospital de la Universitat de Pequín, va dir que la disminució de la capacitat sexual és un senyal d'envelliment masculí. Segons les enquestes, la incidència de la disfunció erèctil en els homes augmenta amb l'edat, i més de la meitat dels homes de més de 50 anys s'enfronten al problema de la disfunció erèctil.
L'envelliment de les dones s'enfrontarà als tres senyals següents:
1. Engrandiment de maluc
Zhang Yadong, metge en cap del Departament d'Ortopèdia del Quart Centre Mèdic de l'Hospital General de l'Exèrcit Popular d'Alliberament, va declarar que a mesura que les dones envelleixen, les seves natges prèviament rodones i atapeïdes s'enfonsaran i s'expandiran gradualment cap a l'exterior, provocant símptomes com ara engrandiment i natges inflades.
2. La circumferència de la cintura augmenta
Fan Zhihong, director de la Societat de Nutrició Xinesa i professor associat de la Universitat Agrícola de la Xina, va assenyalar que la circumferència de la cintura de les dones continuarà augmentant després de la menopausa, que està relacionada amb diversos factors com l'edat i la disminució dels nivells d'estrògens.
3. Porus grans
Hu Kui Kui, metge en cap del Departament d'Estètica Mèdica de l'Hospital de Salut Materna i Infantil de Guangdong, recorda que a mesura que les dones envelleixen, la capa de greix del teixit subcutani es farà fluix i elàstica, i pot haver-hi porus dilatats per sobre del solc nasolabial.
3, Si vols envellir lentament, es recomana fer aquestes 6 coses bé
Guo Yifang, vicepresident de l'Hospital Popular Provincial de Hebei i director del Departament Cardiovascular de la Gent Gran, va dir: Tothom s'enfronta a l'inici de l'envelliment. Si voleu envellir lentament, us recomanem fer bé les coses següents!
Dieta raonable: una dieta equilibrada i saludable és beneficiosa per prevenir malalties dels òrgans i retardar millor l'envelliment dels òrgans. Es recomana menjar més verdures fresques, fruites, llet, ous i altres aliments a la vida diària, i menjar menys aliments dolços, greixos i rics en sal.
Mantenir una actitud optimista: amb una actitud positiva i optimista, la gent semblarà més jove.
Son adequat: falta de son o mantenir-se despert fins tard, poc descans i letargia durant el dia, per la qual cosa és important garantir un son adequat.
Persistir en l'exercici: a mesura que la gent envelleix, les cames envelleixen primer. Per retardar l'envelliment, cal fer exercici regularment. L'exercici regular pot millorar la immunitat, prevenir l'obesitat i fer el cos més lleuger.
Cura raonable de la pell: els productes de cura de la pell adequats poden frenar l'envelliment de la pell i fer-la semblar més jove, de manera que s'ha de fer el treball de cura de la pell que s'ha de fer a la vida diària.
Tenir curiositat: la gent ha de mantenir una actitud curiosa, ser valent en l'exploració, estar al dia amb els temps i mantenir una mentalitat juvenil.
Moltes persones grans solen somiar despert i senten que no podran viure uns quants dies més després d'haver fet una pausa. Cada dia estan plagats d'emocions negatives, que no només molesten a les seves famílies sinó que també dificulten la seva salut física.
Si voleu envellir més lentament, és possible que vulgueu garantir una dieta raonable, mantenir una actitud optimista, persistir en l'exercici i, a més, tenir una millor qualitat de vida de la gent gran.
